Эта диета была создана специалистом по питанию и фитнесу Дэвидом Киршем специально для Дженифер Лопес.
Она включает в себя две фазы: потеря веса и стабилизация.
Фаза 1. На этой фазе полностью исключается любой алкоголь, масла и жиры животного происхождения, сахар как самостоятельно, так и в составе блюд, соль, соевый соус и другие соленые приправы. Жестко ограничивается количество углеводов. Это означает, никаких фруктов, каш, хлебных изделий и бобовых. Вы не должны есть ничего, кроме зеленых овощей, томатов, сельдерея и источников нежирного белка вроде рыбы, куриной грудки, яичных белков, обезжиренного йогурта или творога. Разрешаются кофе и зеленый чай без сахара. Этой фазы необходимо придерживаться две недели. Завтрак: омлет из 6 яичных белков, порция тушеного шпината, черный кофе. Второй завтрак: 100 г обезжиренного йогурта, небольшой салат из зеленых овощей. Обед: порция куриной грудки на пару и тушеные овощи без масла и соли. Ужин: порция рыбы на пару с зеленым салатом и вода с соком половины лимона. Перекус: 7 орешков миндаля.
Дженнифер Лопес ищет няню для своих двойняшек
